Selbstbewusstsein, -vertrauen & Selbstwertgefühl

Mangelnde Selbstliebe, mangelndes Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein sind Begleiterscheinungen oder auch Mitursache vieler Probleme und Erkrankungen.

Praktisch jeder Klient, der mich aufsucht, leidet mehr oder weniger stark unter Problemen in den genannten Bereichen.

Hinzu kommen oft: Schuld, Scham, ein schlechtes Gewissen, Selbstablehnung, bis zum Selbsthass, Selbstsabotage und selbstzerstörerische Tendenzen.

Wenige Patienten kommen ausschließlich, um ihr Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen oder ihre Selbstliebe zu stärken, oft sind sie mit anderen Problemen verküpft

Dieses Problem lässt sich fast nebenbei mitbehandeln. Genauer gesagt: Wenn die Hintergründe des eigentlichen Problems – seien es Ängste, Depressionen, körperliche Beschwerden o. a. – bearbeitet wurden, hat das Unterbewusstsein sehr viele negative Gedanken und Gefühle losgelassen und befindet sich in einem Prozess der Umstrukturierung. Interventionen zur Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstliebe haben eine enorm starke Kraft. Das ganze Selbstbild verbessert sich in kürzester Zeit zum Positiven.

Stellen Sie sich vor:
Sie stehen vor einem Spiegel und ich fordere Sie auf, sich selbst im Spiegel anzuschauen und folgenden Satz zu sich zu sagen: “Ich liebe und akzeptiere mich von ganzem Herzen, so wie ich bin”. Wie schwer fällt es Ihnen sich anzuschauen, sich zu lieben und zu akzeptieren. Spüren Sie ihre Selbstablehnung, Schuldgefühle, Scham und was auch immer Sie daran hindert, sich selbst bedingungslos zu lieben und anzunehmen. Manche Klienten können sich gar nicht anschauen, andere fangen an zu stottern oder zu weinen. Manchmal versagt die Stimme oder sie sagen diesen Satz völlig unbeteiligt.

Wenn Sie am Ende der Behandlung wieder in den Spiegel schauen und diesen Satz zu sich sagen, “Ich liebe und akzeptiere mich von ganzem Herzen, so wie ich bin”, erleben Sie – nicht selten zum ersten Mal in Ihrem Leben – dass Sie sich WIRKLICH lieben können, dass Sie sich WIRKLICH annehmen können, ohne ihre Fehler und Unzulänglichkeiten zu hassen. Diese Veränderung ist für Jeden real erlebbar und Sie wissen und spüren, das sich etwas sehr Wichtiges verändert hat.

In Auszügen mit freundlicher Genehmigung von Dr. Norbert Preetz